Boxen stärkt nicht nur das Selbstvertrauen, sondern fördert als sehr gutes Ganzkörper- und Koordinationstraining die Gesundheit. In einer Stunde kann man bis zu 1.000 Kalorien verbrennen. Wer diszipliniert dran bleibt kann in Kürze grosse Erfolge sehen. Dabei sind die Grundlagen-Box-Einheiten auf jedes Niveau anpassbar.